Nutrición peruana contra la anemia
La anemia infantil sigue siendo uno de los grandes retos de salud en nuestro país. Según la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (ENDES 2025) del INEI, el 34.9 % de las niñas y niños de 6 a 35 meses tiene anemia. Es decir, aproximadamente uno de cada tres. En las zonas rurales la cifra es aún mayor.
La buena noticia es que la anemia se puede prevenir y tratar. El primer paso es saber reconocerla.
¿Qué es la anemia?
La anemia aparece cuando la sangre tiene menos hemoglobina de lo normal. La hemoglobina es la proteína que lleva el oxígeno a todo el cuerpo, y para formarse necesita hierro. Por eso, la causa más frecuente de anemia en los niños es la falta de hierro en la alimentación.
¿Por qué es tan importante en los primeros años?
Entre los 6 meses y los 3 años, el cerebro de tu bebé crece a una velocidad impresionante. En esa etapa el hierro es fundamental para su desarrollo. Una anemia que no se atiende a tiempo puede afectar su aprendizaje, su atención, su energía para jugar y sus defensas.
Señales de alerta
Muchas veces la anemia no da síntomas claros, sobre todo al inicio. Aun así, presta atención si tu hijo o hija:
- Se ve pálido, especialmente en la piel, las palmas de las manos, las encías o la parte interna de los párpados.
- Está cansado, sin ganas de jugar o duerme más de lo habitual.
- Tiene poco apetito.
- Está irritable o llora con facilidad.
- Se enferma seguido.
- Tiene el pelo débil o las uñas quebradizas.
- Tiene ganas de comer tierra, hielo u otras cosas que no son comida.
Ninguna de estas señales confirma la anemia por sí sola. La única forma de saberlo es con un examen de hemoglobina, que es rápido, sencillo y gratuito en los establecimientos del MINSA.
¿Qué puedes hacer desde casa?
- Lleva a tu bebé a sus controles de crecimiento y desarrollo (CRED), donde le harán el despistaje de anemia y te darán las indicaciones de suplementación con hierro que correspondan a su edad.
- Incluye todos los días alimentos de origen animal ricos en hierro, como sangrecita, hígado, bazo, bofe, pescado o carnes rojas, en porciones adecuadas a su edad.
- Acompaña las comidas con frutas ricas en vitamina C, como naranja, mandarina o papaya.
- Evita darle mates, té o café junto con las comidas.
- Sigue el tratamiento completo si el personal de salud lo indica, aunque tu niño se vea mejor.
Un apoyo práctico para la alimentación complementaria
A veces lo más difícil es lograr que los más pequeños acepten ciertos alimentos. Por eso en Brespa creamos papillas en polvo con hierro hemínico de alta absorción, pensadas para bebés desde los 6 meses:
Tienen sabor a fruta, no llevan azúcar añadida y se preparan en pocos minutos. Son un complemento para su alimentación, no reemplazan la lactancia materna, los controles ni los suplementos indicados por el personal de salud.
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